Post Views: 14
Olahraga yang dimainkan di lapangan terbuka ini sering kali menjadi opsi para sultan atau orang kaya untuk mengisi waktu luangnya. Olahraga ini dikenal dengan nama golf.
Mengingat biaya pengeluaran untuk melakukan olahraga ini terbilang tidak murah, ternyata, biaya yang mahal sebanding dengan manfaat bermain golf yang diperoleh, terutama untuk kesehatan.
Hal ini didasari oleh aktivitas olahraga golf yang melibatkan berbagai aspek fisik seperti berjalan, mengayun, konsentrasi, dan berputar, sehingga mendorong otot tubuh untuk bergerak aktif.
Lalu, Apa manfaat yang diperoleh bagi kesehatan tubuh dengan bermain golf? Jangan khawatir, kami akan menguraikan beberapa manfaatnya di bawah ini. Pastikan Anda membacanya sampai tuntas, ya.
6 Manfaat Bermain Golf Untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
Apa saja manfaat bermain golf yang bisa Anda dapatkan, simak selengkapnya melalui poin-poin di bawah ini yuk!
-
Mereduksi Stres
Nah, jika Anda merasa stres setelah bekerja seminggu penuh di kantor dan membutuhkan cara untuk meredakan stres, bermain golf adalah hal yang tepat.
Saat Anda melakukan olahraga outdoor ini, Anda akan mendapatkan manfaat yang sempurna dengan menghirup udara segar serta pemandangan lapangan luas dan hijau.
Dengan demikian, pikiran Anda menjadi lebih tenang ketika menghabiskan waktu luang Anda dengan bermain golf, yang juga membantu menghilangkan penat dan letih setelah seminggu bekerja penuh.
-
Membakar Kalori
Walau olahraga ini dibilang sederhana dengan melibatkan ayunan, gerakan kaki, maupun tangan, ternyata bermain golf dapat membantu membakar kalori Anda.
Hal ini karena ketika Anda bermain golf, Anda akan lebih aktif berjalan setidaknya satu hingga enam kilometer untuk menyelesaikan olahraga ini dengan memasukkan bola ke 18 lubang.
Apalagi, jika Anda membawa semua perlengkapan golf sendirian, kalori akan terbakar dengan optimal.
-
Meningkatkan Kualitas Tidur
Setelah lelah memasukkan bola golf ke 18 lubang di lapangan luas dan hijau, tubuh Anda akan merasakan lelah dan pastinya membutuhkan waktu untuk istirahat.
Efek dari tubuh yang kelelahan akan membuat seseorang membutuhkan waktu istirahat yang cukup, seperti tidur.
Dengan demikian, waktu tidur Anda lebih cepat di malam hari dan lebih nyenyak dibanding biasanya.
Hal ini akan meningkatkan kualitas tidur Anda dengan mengistirahatkan otot dan mengembalikan energi yang telah digunakan.
Dengan kualitas tidur yang baik, Anda dapat menyambut hari selanjutnya dengan lebih segar.
-
Menjaga Kesehatan Jantung
Sebagaimana halnya dengan olahraga pada umumnya, bermain golf memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan jantung.
Ketika bermain golf, detak jantung seseorang akan meningkat, sehingga memompa aliran darah ke seluruh tubuh secara lebih lancar.
Selain dapat meningkatkan kesehatan jantung, bermain golf dapat meningkatkan kebugaran fisik Anda dan mencegah risiko penyakit jantung.
-
Melatih Konsentrasi
Karena permainan ini membutuhkan tingkat fokus dan konsentrasi yang tinggi, bermain golf dapat melatih kemampuan pada otak Anda, terutama dalam memasukkan bola ke 18 lubang.
Dalam permainan golf, Anda harus mengarahkan bola golf berwarna putih untuk ditargetkan ke lubang yang dituju melalui pukulan dan ayunan jarak jauh.
Ini melibatkan konsentrasi tinggi yang diperlukan untuk melakukan pukulan dengan presesi yang tepat dengan lubang yang ditargetkan.
-
Memenuhi Kebutuhan Vitamin D
Termasuk jenis olahraga outdoor, ternyata bermain golf dapat memenuhi kebutuhan vitamin D untuk kesehatan tubuh Anda.
Hal ini disebabkan paparan sinar matahari sangat cukup selama bermain golf di lapangan terbuka.
Dengan terpenuhinya kebutuhan vitamin D pada tubuh Anda, daya tahan tubuh Anda akan meningkat serta penyerapan kalsium untuk tulang Anda akan lebih optimal.
Penutup
Nah, itulah 6 manfaat bermain golf yang dapat Anda peroleh ketika Anda bermain golf, olahraga yang berfokus memasukkan bola putih ke lubang yang ditargetkan. Sebelum bermain golf, tentunya Anda harus memiliki peralatan golf, seperti tongkat golf, sarung tangan, tas golf, sepatu golf, dan peralatan lainnya.
Untuk mendapatkan peralatan-peralatan tersebut, Anda harus membelinya di toko peralatan golf terdekat Anda. Selain itu, Anda dapat menggunakan jasa pengiriman barang TrawLbens untuk memastikan barang yang Anda beli di toko golf dapat sampai ke tangan Anda dengan aman dan selamat.
Yuk, pakai layanan TrawLbens dan rasakan sensasi pengiriman barang dengan tarif termurah untk pengiriman ke seluruh Indonesia.
